Loading
Jeg merker at sommeren er rett rundt hjørnet. Det er varmere i luften, dagene er lengre og det er vannmelon i butikkene - og feeden er staaaappfull av treningsinnhold, små snupper i trange kjoler og "før-og-etterbilder". Det kan være overveldende – og det kan trigge usikkerhet, sammenligning og følelsen av at man må endre noe ved seg selv for å være bra nok i sommer.
Også jeg kan kjenne på disse følelsene, og det er nok som følge av at sosiale medier er full av kroppfiksert innhold. Men sannheten er: Du trenger ikke «fikse» noe som helst for å nyte livet. Du fortjener å ha det godt nå , ikke først når du har trent så og så mange ganger eller spist «riktig» i et visst antall dager.
Det er fullt mulig å ta gode valg for deg selv – som å spise mat som gir deg energi, bevege deg fordi det føles bra, og legge deg tidlig fordi du vet det gjør deg godt – uten at det handler om straff eller kontroll.
Gjør det fordi du vil være snill mot deg selv. Fordi du fortjener å føle deg sterk, glad og levende. Ikke fordi du må passe inn i et ideal noen andre har satt opp.
Så hvis du kjenner at presset sniker seg inn i hodet ditt nå, ta et steg tilbake og spør deg selv: Gjør disse tankene meg noe godt? Blir livet mitt bedre av å være slem mot meg selv og sammenligne meg med andre?
⚠️Spoiler allert: svaret er NEEEEJJJ
Hvis man interesserer seg for kosthold og trening eller ønsker å leve sunnere, kan det være nyttig å minne seg på hvorfor.
Mitt "hvorfor"
Jeg vet at bevegelse og balanserte måltider gjør meg glad og gjør at jeg føler meg bedre. Jeg trenger også å kjenne på matfrihet (å spise alt jeg vil) for å føle meg som et fritt menneske. Ved å ha fokus på hva som er viktig for meg - i stedet for hva alle andre gjør , og hvordan alle andre trener og hva alle andre spiser - så blir det både enklere og hyggeligere for meg å ha en sunnere livsstil.
Nå om dagen er jeg i Italia - og prøver å finne en balanse mellom italienske herligheter og trening. Jeg trenger begge deler for å føle meg bra - så balansen er det viktigste!
Så - minn deg selv på DIN "hvorfor" og ikke la deg forstyrre av hva alle andre holder på med. 💚
